erfahren kannst.
Durch tiefes bewusstes Atmen kann es dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand führen. Dein Körper und Geist ermöglichen es dir, von ganz alleine neue Perspektiven zu sehen, Blockaden aufzulösen und deine Potenziale zu erkennen. Körperliche Verspannungen entkrampfen endlich.
Du kannst es dir so vorstellen: Dein Körper ist aktiv, während du liegst und atmest – deine innere Selbstheilung für Körper und Geist wird aktiviert.
Der Aufbau einer Breathwork-Session ist im Kern gleich. Egal ob 1:1 in meinen Praxisräumen, in deiner eigenen Wohnung oder in einer größeren Gruppe.
Wir treffen uns. Haben einen kurzen Austausch vor der Atmung in einer angenehmen entspannten Atmosphäre.
Ich erkläre den Ablauf und die Gegebenheiten.
Als nächstes legst du dich auf die Matte, bekommst eine Augenmaske und eine Decke und machst es dir bequem.
Danach führe ich in eine entspannende Meditation und leite dich zum tiefen, vollen Atmen an.
Ein liebevoll zusammengestelltes Musikset wird eingespielt und du begibst dich auf eine 60-minütige Atemreise. Die Musik ist auf ein Thema abgestimmt und unterstützt dich beim Atmen.
Nach der Atmung führe ich dich wieder hinaus und wir kommen zu einer kurzen Runde zusammen, um die Eindrücke zu teilen, wenn du möchtest und um einfach nur nach der Reise noch kurz in einer Gemeinschaft zu verweilen.
Du fragst dich grad, was die Einzelsitzung von einem Gruppen-Event abhebt? Hier kommt die Antwort:
Bei einer 1:1 Breathwork-Session bei mir in Berlin lernen wir uns vorab per Telefon oder Zoom erst einmal kennen und besprechen deine IST-Situation und welche Themen dich bewegen.
Danach stelle ich individuell für dich ein Musikset zusammen und wir machen einen Termin in der Praxis im Prenzlauer Berg aus, oder ich besuche dich auch gerne bei dir Zuhause, wenn die Gegebenheiten passen und du dich in deiner gewohnten Umgebung wohler fühlst.
Bei der 1:1 Session bin ich die ganze Zeit an deiner Seite und gehe gezielt durch energetische Arbeit auf deine Bedürfnisse ein und kann so Prozesse schneller und tiefer in Gang bringen.
Diese Form setze ich gerne auch unterstützend während meiner Coaching-Arbeit mit ein, um Blockaden zu lösen und dir neue Perspektiven zu eröffnen.
Für eine Session planen wir auch hier ca. 2 Stunden ein.
Wichtig: Bitte verzichte mindestens 2 Stunden vor einer Sitzung auf schwere Mahlzeiten. Es ist empfehlenswert, eine Trinkflasche, eine Augenmaske, warme Socken und bequeme Kleidung mitzubringen. Außerdem könnten ein Notizheft und ein Stift hilfreich sein, um Gedanken, Erkenntnisse, Emotionen oder Visionen festzuhalten.
Teilnehmer sollten von dieser Veranstaltung absehen:
Personen mit akuten psychischen Störungen oder Suchterkrankungen sollten ebenfalls nicht teilnehmen.
Bei Unsicherheiten sollte vor einer Anmeldung Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.
Die Teilnehmer bestätigen mit einer Anmeldung zum Breathwork, dass sie körperlich und seelisch stabil sind.
Die Veranstaltung ist kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Die Teilnehmer tragen die Verantwortung für ihre Gesundheit. Ich bin keine Ärztin oder Psychotherapeutin und führe somit keine medizinischen Behandlungen durch, sondern unterstützt die Teilnehmer auf ihrem Weg zu einem bewussten Leben.
Eine Frage, die mir oft gestellt wird. Natürlich sage ich dann immer: „Nein!“ 🙂
Was ist der Unterschied zwischen Breathwork und Atemcoaching?
Atemcoaching befasst sich mit Techniken des Atmens und arbeitet ganz gezielt auf die Verbesserung von Verdauung, Schlafqualität und Stressmanagement hin.
Die Concious Breathwork Methode, die ich praktiziere, stellt eine Form der dynamischen Atem-Trance-Meditation dar. Sie aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und der Seele und arbeitet in den Tiefen des Bewusstseins. Nicht umsonst ist es eine Art von Therapie. Dein ganz eigener Atem führt dich in bewusstseinserweiternde Zustände, ohne Technik und zählen. Es gibt keine Vorgaben, außer tief und voll zu atmen.
Jede Reise ist anders und jeder Mensch empfindet sie individuell, weil jeder seine eigenen Themen mitbringt. Im Breathwork kannst Du Klarheit, Freude, Frieden und tiefe Verbundenheit mit dir selbst erleben.
Der Atem ist seit Jahrtausenden in allen Kulturen ein wichtiger Bestandteil, um Verbundenheit mit dem Geist und dem Körper herzustellen. Wir entdecken ihn in unserer westlichen Welt gerade wieder neu.
Gerade in einer Großstadt wie Berlin ist das tägliche Leben hektisch, schnell und oft mit übel gelaunten Menschen flankiert.
Oh ja, das stresst das Nervenkostüm und es ist schwierig, außerhalb von Urlaubszeiten etwas für sich und sein Seelenheil zu tun.
Breathwork ist Fürsorge, die du dir selbst geben kannst.
Bei Breathwork legst du dich einfach hin, entspannst dich und atmest. Es klingt so leicht und ist es auch, denn den Rest übernehme ja ich.
Du kommst zu dir selbst, kümmerst dich um deinen Körper, deinen Geist und erlebst Frieden, ohne weit weg fahren zu müssen.
Deine Seele macht Urlaub!
1:1 Sitzung à ca. 120 min (offline)
Dein Invest: 70,-
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Kleine Gruppensitzung
bis maximal 5 Personen à ca. 180 min (offline)
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Ich hatte das Glück, an einer Breathwork-Session und einer Einzelsession mit Anett teilzunehmen. Ich hatte noch keinerlei Erfahrungen mit Breathwork und war und bin immer noch so überwältigt, dass mir diese Sessions so gut tun. Hierbei gefiel mir am meisten, das Musikset von Anett, die individuelle Betreuung, die Chackren-Öffnungen und ich habe sie immer zur richtigen Zeit an meiner Seite gewusst. Während der Breathwork-Session führte sie uns/mich durch eine wundervolle Reise, die mir half, mich nur mit mir selbst zu beschäftigen, mich tief mit mir selbst zu verbinden und diese Phase einfach extrem zu genießen. Es war so befreiend und ich habe so etwas Schönes noch nie erleben dürfen. Ihre einfühlsame Anleitung und das passende Musikset trugen dazu bei, dass ich mich vollständig auf die Erfahrung einlassen konnte. Die daraus resultierende Klarheit und innere Ruhe waren überwältigend. Ich werde definitiv weitere Breathwork-Sessions oder Einzelstunden bei ihr nehmen, da es mich bereichert, entschleunigt und glücklich macht. Herzlichen Dank Anett!
Anett ist ein wahres Geschenk.
Die Breathwork-Sessions, die ich mit ihr haben durfte waren eine absolute Bereicherung für meine Entwicklung.
Sie leitet die Sessions mit warmer Power und gezielter individueller Begleitung, so dass man sich sicher fühlt und eingeladen tiefer zu fühlen.
Sie war so flexibel und wir haben uns bei mir zu Hause getroffen, was mir zeitlich sehr entgegen kam. Für manche sicher wichtig, das volle Potential entfalten zu können.
Das tiefe, bewusste Atmen kann dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand führen und genau das wünsche ich mir für dich!
Alles Liebe,
deine Anett