Ich zeige dir als Frau, wie du innere Stärke mit Atemcoaching & Breathwork entfesseln kannst

Ich zeige dir als Frau, wie du innere Stärke mit Atemcoaching & Breathwork entfesseln kannst

Was?

Ich bin Anett Evans und arbeite als Frauen- und Atemcoach sowie Breathwork-Atemtherapeutin in Berlin Prenzlauer Berg und Berlin Mitte.

Meine Superpower: Gefühle mit Strategie zu verbinden, um Klarheit zu schaffen und erreichbare Ziele zu setzen.

Mein Motto als Mensch: Es gibt immer eine Lösung.

Meine Botschaft an Dich als Frau: Sei handlungsfähig. Vertraue deinen Emotionen. Habe keine Angst vor dir selbst. Trau dich, dich selbst zu erkunden.

Warum?

Authentische Erfahrung, echte Unterstützung:
Mein Versprechen für deine Transformation.

Ich sag nur: Willkommen beim NLP-basierten Life-Coaching

plus einer gefühlten Tonne an Lebenserfahrung!

Als Mitglied im DVNLP (Deutscher Verband für Neuro-Linguistisches Programmieren) stehe ich als Person für eine fundierte und ganzheitliche Herangehensweise.

NLP ist in meinen Augen nicht nur eine Methode, sondern eine Lebenseinstellung, die sich in den Grundannahmen des NLP widerspiegelt. 

Somit ist meine Arbeit geprägt von Ziel- und Ressourcenorientierung, Neugier und Lernen sowie einer humanistischen und konstruktivistischen Sicht auf die Welt.

Tja, und was ist jetzt dieses NLP? Also:

Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) beschreibt die Möglichkeit, durch systematische Handlungsanweisungen die Vorgänge im Gehirn mithilfe der Sprache zu beeinflussen und zu verändern

Diese Methode entstand in den 1970er Jahren durch das systematische Beobachten und Ausprobieren erfolgreicher Therapeuten in den USA. Seitdem wurde NLP kontinuierlich weiterentwickelt und um neue, effektive Prozesse erweitert. 

Hier ein kleines Beispiel: Eine NLP-Technik, die dir hilft, Emotionen zu kontrollieren, ist die sogenannte Ankertechnik. Hierbei wird ein bestimmter Zustand (z.B. Ruhe oder Gelassenheit) mit einem physischen Reiz, wie zum Beispiel sanftes Klopfen auf die eigene Hand, verknüpft. Du kannst dann in Zukunft diese Berührung verwenden, um den gewünschten emotionalen Zustand abzurufen und so besser mit stressigen Situationen umzugehen.

Bei mir erhältst du ein Coaching, das auf bewährten NLP-Methoden basiert und dir hilft, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial zu entfalten

Dabei lasse ich nie den gesunden Menschenverstand außen vor, denn meine Lebenserfahrung hat mich gelehrt, dass nichts nur schwarz oder weiß ist und auch Methoden können individuell angepasst werden.

Was sagen meine Kund:innen?

„Anett hat tief in mich hineingeschaut und gespürt, dass ich Unterstützung brauche. 

Was mir an der Zusammenarbeit mit dir gefällt, ist vorrangig, dass du mich ernst nimmst und dass du mich nicht bewertest.

Insbesondere nach den Sitzungen fühle ich mich unheimlich motiviert und meine Ziele sind mir extrem klar.

Anett ist so klar in ihrer Arbeit, und gleichzeitig zart. Sie hat das Talent, einen aus der Komfortzone zu locken und das herauszukristallisieren, was als nächstes Priorität hat.“

Wozu Atemcoaching?

Ich bin inzwischen 52 Jahre alt, bin Mutter, arbeite Vollzeit, bilde mich immer weiter und habe einen pflegebedürftigen Elternteil. Das heißt, ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man jeden Tag an mehreren Fronten kämpft.

Was hat sich mit diesem Lebensstil bei mir so eingeschlichen?

Und auch ich habe mich gefragt: Was ist los mit mir? So kenne ich mich ja gar nicht!

Auf der Suche nach einer Lösung bin ich auf meine Ausbildung zum Atemcoach/Yogabody Breath Coach® nach Lukas Rockwood gestoßen.

Ich bin inzwischen YOGABODY-Atemtrainerin. Diese Methode verwendet alte Yoga-Atemübungen, die auf moderner Wissenschaft basiert, um sichere, praktische Übungen anzubieten, die sofortige Ergebnisse liefern.

Yoga-Atmung wird seit Tausenden von Jahren praktiziert, doch dieser moderne Ansatz entmystifiziert die Praktiken und konzentriert sich auf reale Wissenschaft und Ergebnisse.

Du brauchst keinerlei Erfahrung im Yoga. Diese Praktiken sind somit für jede Frau zugänglich.

Diese Techniken regulieren auf schonende Weise das Nervensystem:

 

Du…

Das durfte ich am eigenen Leib erfahren und halte daran fest, weil es wirklich hilft. Immer wieder! 

Warum auch noch Breathwork?

Auch hier: Aus eigener Erfahrung heraus mit vollster Überzeugung praktiziere ich diese Methode.

Während der Atemübungen habe ich immer wieder gemerkt, dass das Atmen je nach Tagesverfassung in mir Tränen aufkommen hat lassen. Da war noch mehr zu entdecken, außer Atemtechniken und Atemzüge zählen.

Dem Phänomen bin ich nachgegangen und dabei auf Concious Breathwork gestoßen. 

Nach meiner ersten Breathwork Session wusste ich aus tiefstem Herzen: „Das muss ich auch anderen Menschen nahebringen!“

„Breathwork ist die Kunst, sich über den Atem selbst zu finden.“ sagen meine Ausbilder Vidja und Klaus Ulbricht (Lichtatmung).

Bei ihnen habe ich eine Art des modernen Conscious Breathwork erlernt.

In der Geschichte wurden Atemtechniken in Disziplinen wie Yoga, Schamanismus und Kampfkünsten vielfach praktiziert und sind heute lebendiger denn je.

Über Generationen hinweg wurde ein reiches Wissen über den Atem überliefert, das für spirituelle Entwicklung, körperliche Gesundheit, Leistungssteigerung, Energetisierung, Fokussierung und mehr genutzt wurde. Das Ziel war stets ein glückliches und gesundes Leben sowie Balance auf allen Ebenen unseres Seins zu finden.

Moderne Breathwork-Methoden bringen die Essenz und Kraft des Atems in unsere heutige Zeit. Geist und Körper können sich verbinden und im Einklang sein.

Ich habe erfahren dürfen, dass der Atem mich als großartiges Werkzeug stets begleitet und mein Wohlbefinden auf allen Ebenen steigern kann, sowie mich dabei unterstützt, ein Leben im Einklang mit mir selbst zu führen.

Wenn du dir erlaubst, den Atem bewusst einzusetzen, steht er dir als Werkzeug zur Verfügung.

Das bin ich:

Hallooo! Ich bin Anett Evans, in den besten Jahren – 52, um genau zu sein. Leidenschaftliche Teetrinkerin, pragmatische Mutter, witzig kompetente Freundin und Quereinsteigerin aus Überzeugung.

Mein Lebensweg war stets von Neugier und Energie geprägt, was mir einen abenteuerlichen Lebenslauf bescherte. Von der gelernten Schuhverkäuferin über die Arbeit als Sachbearbeiterin an einer Hochschule bis zur Filialleiterin im Mobilfunkhandel und der Mutterschaft – nun bin ich selbstständig im Coachingbusiness tätig. 

Jeden Schritt bin ich mit Freude und Offenheit gegangen, denn ich wusste schon immer, dass es nicht nur einen Weg gibt, das Leben zu leben. Bis heute muss ich immer in Bewegung sein und neuen Impulsen nachgehen.

Meine Vielseitigkeit hat mir die Angst vor Veränderung genommen, denn das Leben geht immer weiter, egal was passiert. Gerade in den letzten Jahren war diese Haltung sehr hilfreich und hat mir immer wieder gezeigt, dass ich auch anderen damit helfen kann.

Es ist erstaunlich und zieht sich so ganz automatisch durch mein Leben: Gefühlt immer schon habe ich Menschen im Laufe meines Lebensweges und im privaten Bereich geholfen, sich zu entwickeln, ihren Weg zu finden und Ziele zu setzen. Was mich selbst dabei so erfüllt hat: Ihre Fortschritte zu sehen.

Deshalb tue ich, was ich hier mache: Ich begleite Menschen in Prozessen, wenn sie sich allein fühlen oder Schwierigkeiten haben. Immer nach dem Motto „Selber machen, aber nicht alleine!“

Ich kenne das aus meiner eigenen Erfahrung. Frauen denken oft, dass sie niemandem zur Last fallen wollen, alles alleine ausmachen können.

Ja – Frauen sind so starke Wesen und ich darf während meiner Arbeit immer wieder sehen, dass gezielte Coachings Frauen so viel schneller in ihren Entwicklungen weiterbringen und ihnen Sicherheit bescheren, die wiederum zu mehr Selbstbewusstsein und Stärke führt.

Was für ein schöner Verlauf, oder?

Ich freue mich schon, dich kennenzulernen.

Alles Liebe, deine Anett

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